あなたは猫背に困ってこのページにたどり着いたのではないでしょうか?
そして、猫背による身体への負担に生活のしずらさを感じ、解決したいと思われているのではないでしょうか?
としま整骨院はこれまでに4000名の猫背患者に施術を提供してきた実績があります。
カイロプラクティックの理論に基づいた、独自の施術方法によって、骨・神経・筋肉の3つにアプローチすることで、自然治癒力を高め、目の前の痛みを緩和させるだけでなく、今後同じような状況に遭わないための体作りをサポートしています。
院長の私自身も子供のころから猫背で2004年に腰痛を発症し、ぎっくり腰も経験しました。この経験があるからこそ、猫背による苦しみから抜け出す方法は私自身がよく知っているつもりです。
猫背にお困りなら、お早めに当院にご相談ください。院長の私が直接担当いたします。
雑司が谷駅、鬼子母神前駅、目白駅から徒歩圏内で、明治通り沿いのアクセスしやすい立地に院を構えています。
ご予約方法は以下の3通りです。ご都合の良い方法でご連絡ください。
- 電話0359620071
- お問い合わせホーム(メール)
- ホットペッパービューティーによるネット予約(ネット予約)
本ページでは、猫背でお困りの方を対象に当院の考えや施術の流れを紹介します。
ご予約と並行してぜひ最後までご覧ください。
猫背について
猫背から解放されるためには、猫背について原理を知っておくことが重要です。
もう、このような状況を繰り返さないためにも、猫背の基本について確認していきましょう。
猫背とは?
猫背とは猫がリラックスしている時や警戒しているときに背中を丸め、頭を前に突き出している姿に似ているため猫背と言われています。医学用語としては『脊柱後弯』や『円背(えんぱい)』と言われます。
二足歩行の人間ですと頭の位置が悪いことが体に負担をかけ様々な症状につながります。
猫背の種類
猫背は大きく分けて4種類に分けられます。

- 1,首猫背
- 2,背中猫背
- 3,腰猫背
- 4,反り腰猫背
この4種類に分けられます。
【首猫背】
首猫背とは、背中が丸くなるというより首が前に突き出る形の姿勢になります。
後弯の頂点が首と肩の変わり目、首の付け根のちょっと下のあたりに来やすいです。
見た目上ストレートネックに似た形になりやすいです。
ストレートネックのページも併せてご覧ください。
【背中猫背】
背中猫背とは一般的に猫背と言ったらとい背中が丸まって頭が前に出ている状態を言います。
背中が丸くなり頭が前に出た姿勢で背中に丸くなった頂点が来ます。
高齢者やデスクワークをしている人に見られやすいです。
【腰猫背】
腰猫背とは骨盤を後傾させることで、腰のあたりから丸くなっています。椅子に浅く座り背もたれによりかかった状態が腰猫背の形になります。
丸くなった頂点が背中と腰の間に来やすいです。
【反り腰猫背】
反り腰猫背は胸や背中を丸めつつバランスをとるために腰を反らしている状態を言います。
背中の可動性が悪くなっているため、腰でバランスをとるしかなくなっているのです。
反り腰のページも併せてご覧ください。
猫背の原因
猫背の原因は一般的に姿勢が悪いから、PC作業での姿勢が悪いからと言われています。
それも一因としてありますが、原因としては2割ぐらいです。
残りは別の原因があって、それは、背骨の配列が乱れたことによるものです。
背骨は24個の椎骨、1個の仙骨そして1個の尾骨から構成されています。本来その一つ一つの骨が平行に並んで安定しています。それが配列が乱れたことにより傾いたり、ずれたりすることで安定しなくなってしまうのです。そして安定しなくなったことで、一番上にあり、重さのある頭の位置がずれます。そうすると良い姿勢が取れなくなり、バランスをとるために猫背へとなってしまうのです。
例外として高齢者に見られる猫背を引き起こす要因として、圧迫骨折があります。
背骨の一つである椎骨がつぶれるようになってしまう骨折で、つぶれたことで前方に傾いてしまい背中が丸まり猫背となってしまいます。
猫背によって引き起こされる不調
猫背によって頭、胴体と前方に傾きます。そして身体を支えるために様々な筋肉が頑張ります。
頑張った結果、限界を迎えたところから様々な症状が出てきます。
- ・肩こり
- ・頭痛
- ・首の痛み
- ・背部痛
- ・腰痛
- ・呼吸が浅くなる
- ・神経症状など
これらの症状が見られやすく、さらに長い時間をかけて症状が進行していくと
- ・背骨の変形・変性
- ・変形性膝関節症
- ・変形性股関節症
- ・不眠
- ・内臓の機能低下など
これらの症状へと繋がっていってしまうのです。
猫背は早めの対処が重要
猫背は早めの対処をお勧めします。
それは、背骨の配列が乱れると背骨の変形や変性につながってしまうからです。身体は安定を求めます。そのため身体の中心である背骨が安定していないと、問題が起きてしまうのです。そのため時間をかけてでも背骨を安定させるために変形や変性をさせてしまうのです。
だからこそ早めの対処が重要となります。
猫背でお困りの方向けのとしま整骨院での施術法
猫背を改善するための当院の施術理論や施術の流れを記載しています。
ご覧いただき当日をイメージしてみて下さい。
施術理論など詳しく知りたい方は当院の施術のページもご覧ください。
施術理論

当院の施術は背骨の配列が崩れた状態であるゆがみを整え、「姿勢を正しく整える」ことをメインとしています。そして同時に人が本来持っている「自然治癒力」を高め、症状を生じさせない健康な体づくりをサポートします。
猫背は背骨の配列の乱れ(特に背部・頚部)や背部の可動性の悪さ、肩甲骨の位置の問題が大いに関係しています。
背骨の配列が乱れることにより姿勢が悪くなり、背部の可動性が悪くなります。さらに猫背によって肩甲骨が開き巻き肩の様になります。そうすると姿勢が悪くならないようにストッパーになってくれるはずの肩甲骨がストッパーにならないため、猫背の改善が難しくなってしまうのです。
そのため猫背を改善するためには骨格から姿勢を改善しなければならないのです。
猫背の施術法
ではどのように施術を行うのかというと、振動を発生させる特殊な機械と手技によって行います。
カイロプラクティックでイメージするような「バキッボキッ」の様な骨を鳴らしたり、捻ったりするような危ない行為は行いません。振動も優しい振動なので、子供からお年寄りまで受けられる振動刺激です。電気も流れていないのでペースメーカーが入っていても大丈夫です。
振動を配列が崩れたところに与え少しづつ整えていくのです。
振動は遠くまで伝えることができます。(例えば道路工事の近くに行くと離れているのに振動を感じますよね、そのように遠くまで伝えられるのです)遠くまで伝えられることで骨に直接刺激を与えられるのです。そして骨だけでなく、神経にも刺激を与えられるのです。もちろん筋肉にも刺激を与えられるために当院の施術は骨・筋肉・神経の3つにアプローチができるのです。この3つにアプローチできるのは当院の施術の特徴です。それを安心安全に行うことができるのが当院の売りです。
猫背を解決するための施術の流れを説明します。
- 検査(姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査)
⇓ - 施術(振動を使って)
- ①まずは後頭部から刺激を与えます。(頭の傾きを整えたり、副交感神経に刺激を入れるのが目的です。)
- ②おしりの間です。仙骨という骨盤の真ん中にある背骨の一部です。ここに刺激を入れて骨盤の傾斜の調整をします。(ここも副交感神経がいる場所です。)
- ③腰のバランスを見て筋肉、背骨に刺激を入れます。
- ④背中(胸椎)に刺激を入れます。
- ⑤首(頸椎)に刺激を入れます。
- ⑥背部の筋肉に刺激を入れます。(神経の通りを邪魔している硬結や呼吸を邪魔している部位を狙っています)
- ⑦施術(手技)
背部、首、腰、おしりの間で機械だけでは刺激が足りなかった部位や血流が足りなかった部位に持続圧と言って指圧の様に圧力をかけます。(人の体は圧力を感じると血液をそこに送ろうとする反応を出してくれるのです。) - ⑧ベッドを移動しチェアーベッドで最後、背骨(頸椎メイン)に刺激を入れます。
⇓
- 再検査(姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査)
これが基本の流れです。
ただその人によって、場所が変わったり順番が変わったりします。その人その人によって原因(配列の乱れ)が違うからです。
当院の施術は、ただ「痛みや不調を改善する」だけでなく、痛みや不調を生じさせない・生じたとしてもすぐに回復できる体へと変えることを最終目的としています。そのため、最初は週1~2回、3か月の通院をおすすめしています。当院では、ゆがみが生じた背骨を正しい位置へと戻して姿勢を整えるために、振動を生む機械を使った施術を行っています。この特殊な振動を通じて、痛みや不調の原因となる部分へと効率的にアプローチし、体に「ここが正しい姿勢・位置である」ことを覚えさせていきます。マッサージをしたり、低周波のような電波を使っているものではないので、年齢性別問わず、子供からご年配の方、妊婦さんでも安心して施術を受けることが可能です。
当院が猫背でお困りの方に選ばれる理由
猫背の状態を調べるためにクリニックとも提携した多角的な検査
施術前後の検査だけでなくクリニックとの提携もしており、徒手筋力検査、触診、視診、画像検査など多角的に判断し原因の特定をしております。




雑司が谷駅・目白駅から徒歩圏内の良好なアクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム(都電荒川線)「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
(都営バス池65・池86・西武バス宿20)
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
延べ4000人の猫背の施術経験
今までに延べ4000人の猫背患者の施術経験があります。
院長自身も子供のころから猫背だった過去があります。だからこそ改善の方法をよく知っているつもりです。
猫背に関するよくある質問
猫背は整骨院で改善しますか?
⇒改善できます。
当院では骨格から姿勢を改善していきます。
そのため頑張っていい姿勢するというより、無意識でいい姿勢になることを目指しています。
治るまでにどれぐらいかかりますか?
⇒個人差がありますが、症状が無くなったとしても最低3か月をお勧めします。
身体を改善し、安定させるまでに最低でも3か月はかかるからです。それ以上は個人差になります。悪い状態が長くいた人ほど改善にも時間がかかってしまいます。
どのぐらいの期間通院した方がいいですか?
⇒個人差がありますが、症状が無くなったとしても最低3か月をお勧めします。
身体を改善し、安定させるまでに最低でも3か月はかかるからです。それ以上は個人差になります。悪い状態が長くいた人ほど改善にも時間がかかってしまいます。
猫背の改善には筋力が必要と言われたのですが本当ですか?
⇒正直に言って、本来は良い姿勢をとるのに筋力は必要ありません。
筋力のない子供でも良い姿勢がとれることを考えてください。
良い姿勢が取れないから筋力が必要なのです。
猫背の改善に自宅で出来る方法はありますか?
⇒ご自身で出来ることとしては肩甲骨をよく動かしてください。
肩甲骨を動かすことで
- 1,背部の筋肉に刺激を入れられる。
- 2,肩甲骨を正しい位置に動かせればそれがストッパーの役割をしてくれるので、猫背になりずらくなります。
- 3,肩甲骨と首の筋肉はつながっているので首にもいい影響が出る。
このようないい影響があるので、肩甲骨をよく動かすようにしてください。
呼吸が浅いのですが猫背のせいですか?
⇒可能性はあります。
呼吸に関わるのが、首・自律神経・肺・背中になります。
猫背のせいでこれらに影響が出てきますので、病気などでなければ猫背のせいの可能性が高いです。
雑司ヶ谷駅・目白駅のお近くで猫背でお悩みなら当院にご相談ください。
院長挨拶

- ・院長 吉田有佑
- ・所持資格 柔道整復師
- ・業界歴 10年以上
- ・施術実績 延べ10000人(うち猫背の方4000人)
私自身、もともと子供のころから猫背で長年腰痛で苦しみ、ぎっくり腰も経験しました。
そんな私が改善したからこそ、皆様の猫背からの改善のお手伝いができると自信をもっております。
ぜひ当院にご相談ください。
料金(現在初回カウンセリング料無料キャンペーン中)
- 大人5,000円
- 学生3,000円
- テーピングや包帯は無料サービス(施術に必要なものは内包しているという考えです。)
アクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム(都電荒川線)「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
(都営バス池65・池86・西武バス宿20)
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
予約方法
上記3ルートからご都合のいい方法をご利用ください。


