あなたは巻き肩に困ってこのページにたどり着いたのではないでしょうか？
そして、巻き肩による身体への負担に生活のしずらさを感じ、解決したいと思われているのではないでしょうか？
としま整骨院はこれまでに3000名の巻き肩患者に施術を提供してきた実績があります。
カイロプラクティックの理論に基づいた、独自の施術方法によって、骨・神経・筋肉の3つにアプローチすることで、自然治癒力を高め、目の前の痛みを緩和させるだけでなく、今後同じような状況に遭わないための体作りをサポートしています。
院長の私自身も子供のころから巻き肩で2004年に腰痛を発症し、ぎっくり腰も経験しました。この経験があるからこそ、巻き肩による苦しみから抜け出す方法は私自身がよく知っているつもりです。
巻き肩にお困りなら、お早めに当院にご相談ください。院長の私が直接担当いたします。
雑司が谷駅、鬼子母神前駅、目白駅から徒歩圏内で、明治通り沿いのアクセスしやすい立地に院を構えています。
ご予約方法は以下の3通りです。ご都合の良い方法でご連絡ください。
- 電話0359620071
- お問い合わせホーム(メール)
- ホットペッパービューティーによるネット予約（ネット予約）
本ページでは、巻き肩でお困りの方を対象に当院の考えや施術の流れを紹介します。
ご予約と並行してぜひ最後までご覧ください。
巻き肩について
巻き肩とは？
巻き肩とは肩の位置が本来の位置から前方に行ってしまっている状態のことを言います。肩が巻き込まれたような見た目から巻き肩と言います。
医学用語で表すと肩関節の前方突出になります。
肩が前方に出ることで、肩甲骨が外に開き動きが出なくなることで、様々な不調につながるのです。
巻き肩の原因
巻き肩の主な原因は二つあって
- 1，手を前に出しての作業後に肩を戻せなくなること。
- 2，背骨の配列の乱れによる姿勢の悪化です。
1の手を前に出してのなのですが、人の身体の構造上手を前に出せばそれに合わせて方は前に出ます。それはしょうがないのです。PC作業などの場合にキーボードが体から離れていると肩から前に出しての作業となります。そこから肩を正しい位置まで戻せないと徐々にその状態で背中の筋肉が固まりどんどん肩を引けなくなっていきます。そして肩が前に出てしまうと猫背になり、頭が前に出てしまいます。そうなるともう自分では戻せなくなっていきます。
2の背骨の配列の問題は先ほどと逆のルートをたどります。背骨は24個の椎骨、１個の仙骨そして１個の尾骨から構成されています。本来その一つ一つの骨が平行に並んで安定しています。それが配列が乱れたことにより傾いたり、ずれたりすることで安定しなくなってしまうのです。そして安定しなくなったことで、一番上にあり、重さのある頭の位置が前にずれます。そうすると良い姿勢が取れなくなり、バランスをとるために猫背へとなってしまうのです。そして猫背となったことで、肩が前に出やすくなってしまい、巻き肩となってしまうのです。
例外として、たまに子供にいるのが、気をつけと言った時に肩を絞るような形で肩を前に出す子がいます。ぴったりと手を体に付けたいのだと思うのですが、その癖がある子は巻き肩、猫背になりやすくなります。
巻き肩によって引き起こされる不調
巻き肩があると猫背になりやすくなります。と、言うよりほぼ猫背となります。
肩が前に出ることによって、頭が前に出やすくなり、猫背となります。
巻き肩によって肩甲骨が外に開きます。そして猫背によって頭、胴体と前方に傾きます。それによって身体を支えるために様々な筋肉が頑張ります。
頑張った結果、限界を迎えたところから様々な症状が出てきます。
- ・肩こり
- ・頭痛
- ・首の痛み
- ・背部痛
- ・腰痛
- ・呼吸が浅くなる
- ・神経症状など
これらの症状が見られやすく、さらに長い時間をかけて症状が進行していくと
- ・背骨の変形・変性
- ・四十肩、五十肩
- ・腱板損傷
- ・変形性膝関節症
- ・変形性股関節症
- ・不眠
- ・内臓の機能低下など
これらの症状へと繋がっていってしまうのです。
巻き肩は早めの対処が重要
巻き肩は早めの対処をお勧めします。
それは、肩が前に出ることで、肩甲骨が外に開き動きが出ないようになります。肩甲骨の動きが出ないと肩関節にすごく負担をかけます。そうしたことで、腱板という肩関節の動きを補助している細い腱や筋肉にトラブルが出やすくなります。さらに肩甲骨が動かないことで肩関節周辺の血流が悪くなります。それによって、四十肩（五十肩）や石灰性沈着などにもつながってしまうのです。
さらに巻き肩になるとほとんどが猫背になります。猫背から巻き肩にもることもあります。そして猫背になると背骨に負担をかけるようになり、様々な不調につながるのです。
だからこそ不調が出る前に早めの対処が重要となります。
猫背のページも参考にしてください。
巻き肩でお困りの方向けのとしま整骨院での施術法
巻き肩を改善するための当院の施術理論や施術の流れを記載しています。
ご覧いただき当日をイメージしてみて下さい。
施術理論など詳しく知りたい方は当院の施術のページもご覧ください。
施術理論
当院の施術は背骨の配列が崩れた状態であるゆがみを整え、「姿勢を正しく整える」ことをメインとしています。そして同時に人が本来持っている「自然治癒力」を高め、症状を生じさせない健康な体づくりをサポートします。
巻き肩は肩甲骨の位置、背骨の配列の乱れ（特に背部・頚部）や背部の可動性の悪さの問題が大いに関係しています。
巻き肩は肩甲骨の位置、背骨の配列を整えることが大事になります。肩甲骨が外に開いて肩が前に出ていると頭が前に出やすくなります。逆に頭が前に出るとバランスをとるために肩甲骨が前に出やすくなります。そして背中が丸まり可動性が悪くなることで、肩甲骨をもとの位置に戻せなくなるのです。
そのため、肩甲骨を正しい位置に引けるようにすることと背骨の配列を整えることは同時にしなければいけないのです。
猫背の施術法
ではどのように施術を行うのかというと、振動を発生させる特殊な機械と手技によって行います。
カイロプラクティックでイメージするような「バキッボキッ」の様な骨を鳴らしたり、捻ったりするような危ない行為は行いません。振動も優しい振動なので、子供からお年寄りまで受けられる振動刺激です。電気も流れていないのでペースメーカーが入っていても大丈夫です。
振動を配列が崩れたところに与え少しづつ整えていくのです。
振動は遠くまで伝えることができます。（例えば道路工事の近くに行くと離れているのに振動を感じますよね、そのように遠くまで伝えられるのです）遠くまで伝えられることで骨に直接刺激を与えられるのです。そして骨だけでなく、神経にも刺激を与えられるのです。もちろん筋肉にも刺激を与えられるために当院の施術は骨・筋肉・神経の3つにアプローチができるのです。この3つにアプローチできるのは当院の施術の特徴です。それを安心安全に行うことができるのが当院の売りです。
猫背を解決するための施術の流れを説明します。
- 検査（姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査）
⇓ - 施術（振動を使って）
- ①まずは後頭部から刺激を与えます。（頭の傾きを整えたり、副交感神経に刺激を入れるのが目的です。）
- ②おしりの間です。仙骨という骨盤の真ん中にある背骨の一部です。ここに刺激を入れて骨盤の傾斜の調整をします。（ここも副交感神経がいる場所です。）
- ③腰のバランスを見て筋肉、背骨に刺激を入れます。
- ④背中（胸椎）に刺激を入れます。
- ⑤首（頸椎）に刺激を入れます。
- ⑥背部の筋肉、背骨に刺激を入れます。（肩甲骨の動きを出すためと背骨を整えるためです。）
- ⑦施術（手技）
背部、首、腰、おしりの間で機械だけでは刺激が足りなかった部位や血流が足りなかった部位に持続圧と言って指圧の様に圧力をかけます。（人の体は圧力を感じると血液をそこに送ろうとする反応を出してくれるのです。） - ⑧ベッドを移動しチェアーベッドで最後、背骨（頸椎メイン）に刺激を入れます。
⇓
- 再検査（姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査）
これが基本の流れです。
ただその人によって、場所が変わったり順番が変わったりします。その人その人によって原因（配列の乱れ）が違うからです。
当院の施術は、ただ「痛みや不調を改善する」だけでなく、痛みや不調を生じさせない・生じたとしてもすぐに回復できる体へと変えることを最終目的としています。そのため、最初は週1～2回、3か月の通院をおすすめしています。当院では、ゆがみが生じた背骨を正しい位置へと戻して姿勢を整えるために、振動を生む機械を使った施術を行っています。この特殊な振動を通じて、痛みや不調の原因となる部分へと効率的にアプローチし、体に「ここが正しい姿勢・位置である」ことを覚えさせていきます。マッサージをしたり、低周波のような電波を使っているものではないので、年齢性別問わず、子供からご年配の方、妊婦さんでも安心して施術を受けることが可能です。
当院が巻き肩でお困りの方に選ばれる理由
巻き肩の状態を調べるためにクリニックとも提携した多角的な検査
施術前後の検査だけでなくクリニックとの提携もしており、徒手筋力検査、触診、視診、画像検査など多角的に判断し原因の特定をしております。
雑司が谷駅・目白駅から徒歩圏内の良好なアクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム（都電荒川線）「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
（都営バス池65・池86・西武バス宿20）
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
延べ3000人の巻き肩の施術経験
今までに延べ3000人の巻き肩患者の施術経験があります。
院長自身も子供のころから巻き肩だった過去があります。だからこそ改善の方法をよく知っているつもりです。
巻き肩に関するよくある質問
巻き肩は整骨院で改善しますか？
⇒改善できます。
当院では骨格から巻き肩を改善していきます。
そのため頑張って肩を引くというより、無意識で肩が引けるようになることを目指しています。
治るまでにどれぐらいかかりますか？
⇒個人差がありますが、症状が無くなったとしても最低３か月をお勧めします。
身体を改善し、安定させるまでに最低でも３か月はかかるからです。それ以上は個人差になります。悪い状態が長くいた人ほど改善にも時間がかかってしまいます。
どのぐらいの期間通院した方がいいですか？
⇒個人差がありますが、症状が無くなったとしても最低３か月をお勧めします。
身体を改善し、安定させるまでに最低でも３か月はかかるからです。それ以上は個人差になります。悪い状態が長くいた人ほど改善にも時間がかかってしまいます。
巻き肩の改善に自宅で出来る方法はありますか？
⇒ご自身で出来ることとしては肩甲骨をよく動かしてください。
肩甲骨を動かすことで
- 1，背部の筋肉に刺激を入れられる。
- 2，肩甲骨を正しい位置に動かせればそれがストッパーの役割をしてくれるので、猫背になりずらくなります。
- 3，肩甲骨と首の筋肉はつながっているので首にもいい影響が出る。
このようないい影響があるので、肩甲骨をよく動かすようにしてください。
雑司ヶ谷駅・目白駅のお近くで巻き肩でお悩みなら当院にご相談ください。
院長挨拶
- ・院長 吉田有佑
- ・所持資格 柔道整復師
- ・業界歴 10年以上
- ・施術実績 延べ10000人（うち巻き肩の方3000人）
私自身、もともと子供のころから巻き肩で長年腰痛で苦しみ、ぎっくり腰も経験しました。
そんな私が改善したからこそ、皆様の猫背からの改善のお手伝いができると自信をもっております。
ぜひ当院にご相談ください。
料金（現在初回カウンセリング料無料キャンペーン中）
- 大人5,000円
- 学生3,000円
- テーピングや包帯は無料サービス（施術に必要なものは内包しているという考えです。）
アクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム（都電荒川線）「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
（都営バス池65・池86・西武バス宿20）
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
予約方法
上記３ルートからご都合のいい方法をご利用ください。