あなたは肩こりに長年困ってこのページにたどり着いたのではないでしょうか？
そして、肩の痛みによって生活のしずらさを感じ、解決したいと思われているのではないでしょうか？
としま整骨院はこれまでに3000名の肩こり患者に施術を提供してきた実績があります。
カイロプラクティックの理論に基づいた、独自の施術方法によって、骨・神経・筋肉の3つにアプローチすることで、自然治癒力を高め、目の前の痛みを緩和させるだけでなく、今後同じような状況に遭わないための体作りをサポートしています。
当院では10年以上の肩こり、頭痛があり、そこからくる睡眠の途中覚醒にお悩みだった患者が改善した実績があります。
だからこそ肩こりによる苦しみから向けだす方法をよく知っているつもりです。
肩こりにお困りなら、お早めに当院にご相談ください。院長の私が直接担当いたします。
雑司が谷駅、鬼子母神前駅、目白駅から徒歩圏内で、明治通り沿いのアクセスしやすい立地に院を構えています。
ご予約方法は以下の3通りです。ご都合の良い方法でご連絡ください。
- 電話0359620071
- お問い合わせホーム(メール)
- ホットペッパービューティーによるネット予約（ネット予約）
本ページでは、肩こりでお困りの方を対象に当院の考えや施術の流れを紹介します。
ご予約と並行してぜひ最後までご覧ください。
肩こりについて
肩こりから解放されるためには、肩こりが発生する原理を知っておくことが重要です。
もう、このような状況を繰り返さないためにも、肩こりの基本について確認していきましょう。
肩こりとは？
肩こりとは、首の付け根から肩にかけての筋肉の張りのことをいいます。この部分の筋肉は頭や腕の重さがかかって疲労がたまりやすい上、近年はスマホやPCを使う機会や時間がえたことでさらに負担も大きくなっています。
そのため、つらい症状が慢性化、さらにはめまいや吐き気、頭痛などを併発し、日常生活に影響を与えることも少なくありません。
肩こりの原因
肩こりの原因は骨格にあります。背骨の配列が乱れたことです。
肩こりとは筋肉の問題に思われがちですが、原因ではなく結果でしかないのです。
頸椎は7個の頸椎で構成されています。本来その一つ一つの骨が平行に並んで安定しています。それが配列が乱れたことにより傾いたり、ずれたりすることで安定しなくなってしまうのです。そして安定しなくなったことで、一番上にあり、重さのある頭の位置が正しい位置からずれます。結果、頭を支えるために頸椎・筋肉に負担がかかり、肩こりとなってしまうのです。
痛みではなく原因に対処すべき
痛みや症状は原因でも悪者でもありません。痛みは体が出しているお知らせであり、SOSだからです。
- 「傷ついているから使わないでね」
- 「体が限界だから使わないでね」
といった具合に使ってほしくない、負担をかけてほしくないために出しているだけなのです。
例えば傷が出来たとき痛みがなければ傷口をいじって結果治らなくなると思いませんか。修復させたいのに皮膚構造を壊し続けることで治せない状態になります。そのため痛みで触らないでねと伝えているのです。
だからこそ肩にかかる負担を先ずは軽減しなければ、傷口をいじっていることと同じことなのです。
肩こりは早めの対処が重要
肩こりは早めに対処した方がいいです。様々な症状につながってしまうことがあるからです。
それは、背骨の配列が乱れると背骨の変形や変性につながってしまうからです。身体は安定を求めます。そのため身体の中心である背骨が安定していないと、問題が起きてしまうのです。そのため時間をかけてでも背骨を安定させるために変形や変性をさせてしまうのです。
だからこそ早めの対処が重要となります。
肩こりの原因から派生する症状
肩こりの原因から派生する症状とは、背骨の配列の乱れからくる骨格の問題です。
各症状ページもご覧ください。
【ストレートネック】
ストレートネックとは通常背骨の首部分（頸椎）は横から見たときに前にカーブ（前弯）をしているのが正常です。ですが、それがまっすぐになってしまっている状態がストレートネックと言います。最近ではスマートフォンを見ている下を向いた状態がストレートネックの状態と同じようになるためスマホネックとも呼ばれています。
【猫背】
猫背とは猫がリラックスしている時や警戒しているときに背中を丸め、頭を前に突き出している姿に似ているため猫背と言われています。医学用語としては『脊柱後弯』や『円背（えんぱい）』と言われます。
二足歩行の人間ですと頭の位置が悪いことが体に負担をかけ様々な症状につながります。
【巻き肩】
巻き肩とは肩の位置が本来の位置から前方に行ってしまっている状態のことを言います。肩が巻き込まれたような見た目から巻き肩と言います。
医学用語で表すと肩関節の前方突出になります。
肩が前方に出ることで、肩甲骨が外に開き動きが出なくなることで、様々な不調につながるのです。
【頸椎椎間板ヘルニア】
まず、ヘルニアとは飛び出すという意味の言葉です。
そして、頸椎椎間板ヘルニアとは背骨を構成している椎骨と椎骨の間にある椎間板というクッションの中にある髄核というゼリー状の組織が飛び出し神経に触れたり、圧迫したりすることで痛みやしびれなどの神経症状が起こることを言います。
肩こりでお困りの方向けのとしま整骨院での施術法
肩こりを改善するための当院の施術理論や施術の流れを記載しています。
ご覧いただき当日をイメージしてみて下さい。
施術理論など詳しく知りたい方は当院の施術のページもご覧ください。
施術理論
当院の施術は背骨の配列が崩れた状態であるゆがみを整え、「姿勢を正しく整える」ことをメインとしています。そして同時に人が本来持っている「自然治癒力」を高め、症状を生じさせない健康な体づくりをサポートします。
肩こりは背骨の配列が乱れているために頭の位置が悪くなり、頭を支えるために筋肉が頑張った結果肩こりとなっています。そのため改善するためには骨格から改善していかなければ改善しないのです。
頸椎は背骨で一番配列が乱れやすいです。腰椎の様に太い筋肉で守られているわけでもないし、胸椎の様に肋骨で固定されているわけでもないからです。
さらに頸椎の配列が乱れることで神経伝達が低下します。身体は神経伝達によって動かせます。内臓もしかり筋肉もしかりです。
そのため肩こりがあると筋肉系のトラブルだけでなく、神経系のトラブルへと繋がってしまうのです。
だからこそ、骨格から改善しなければならないのです。
肩こりの施術法
ではどのように施術を行うのかというと、振動を発生させる特殊な機械と手技によって行います。
カイロプラクティックでイメージするような「バキッボキッ」の様な骨を鳴らしたり、捻ったりするような危ない行為は行いません。振動も優しい振動なので、子供からお年寄りまで受けられる振動刺激です。電気も流れていないのでペースメーカーが入っていても大丈夫です。
振動を配列が崩れたところに与え少しづつ整えていくのです。
振動は遠くまで伝えることができます。（例えば道路工事の近くに行くと離れているのに振動を感じますよね、そのように遠くまで伝えられるのです）遠くまで伝えられることで骨に直接刺激を与えられるのです。そして骨だけでなく、神経にも刺激を与えられるのです。もちろん筋肉にも刺激を与えられるために当院の施術は骨・筋肉・神経の3つにアプローチができるのです。この3つにアプローチできるのは当院の施術の特徴です。それを安心安全に行うことができるのが当院の売りです。
肩こりを解決するための施術の流れを説明します。
- 検査（姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査）
⇓ - 施術（振動を使って）
- ①まずは後頭部から刺激を与えます。（頭の傾きを整えたり、副交感神経に刺激を入れるのが目的です。）
- ②おしりの間です。仙骨という骨盤の真ん中にある背骨の一部です。（ここも副交感神経がいる場所です。）
- ③腰のバランスを見て筋肉、背骨に刺激を入れます。
- ④背中（胸椎）に刺激を入れます。
- ⑤首（頸椎）に刺激を入れます。
- ⑥背部の筋肉に刺激を入れます。（神経の通りを邪魔している硬結や呼吸を邪魔している部位を狙っています）
- ⑦施術（手技）
背部、首、腰、おしりの間で機械だけでは刺激が足りなかった部位や血流が足りなかった部位に持続圧と言って指圧の様に圧力をかけます。（人の体は圧力を感じると血液をそこに送ろうとする反応を出してくれるのです。） - ⑧ベッドを移動しチェアーベッドで最後、背骨（頸椎メイン）に刺激を入れます。
⇓
- 再検査（姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査）
これが基本の流れです。
ただその人によって、場所が変わったり順番が変わったりします。その人その人によって原因（配列の乱れ）が違うからです。
当院の施術は、ただ「痛みや不調を改善する」だけでなく、痛みや不調を生じさせない・生じたとしてもすぐに回復できる体へと変えることを最終目的としています。そのため、最初は週1～2回、3か月の通院をおすすめしています。当院では、ゆがみが生じた背骨を正しい位置へと戻して姿勢を整えるために、振動を生む機械を使った施術を行っています。この特殊な振動を通じて、痛みや不調の原因となる部分へと効率的にアプローチし、体に「ここが正しい姿勢・位置である」ことを覚えさせていきます。マッサージをしたり、低周波のような電波を使っているものではないので、年齢性別問わず、子供からご年配の方、妊婦さんでも安心して施術を受けることが可能です。
当院が肩こりでお困りの方に選ばれる理由
肩こりを調べるためにクリニックとも提携した多角的な検査
施術前後の検査だけでなくクリニックとの提携もしており、徒手筋力検査、触診、視診、画像検査など多角的に判断し原因の特定をしております。
雑司が谷駅・目白駅から徒歩圏内の良好なアクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム（都電荒川線）「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
（都営バス池65・池86・西武バス宿20）
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
延べ3000人の肩こりの施術経験
今までに延べ3000人の肩こり患者の施術経験があります。
当院では10年以上の肩こり、頭痛があり、そこからくる睡眠の途中覚醒にお悩みだった患者が改善した実績があります。
だからこそ肩こりによる苦しみから向けだす方法をよく知っているつもりです。
肩こりに関するよくある質問
肩こりは整骨院で改善しますか？
⇒改善できます。
当院では肩こりの改善だけでなく、それに付随する姿勢、猫背、巻き肩などやストレートネック、背中の痛み、腰痛も合わせて改善できます。
治るまでにどれぐらいかかりますか？
⇒程度によるというのが正直な答えです。すぐによくなった方もいますが、身体を根本から変えるために週に1～2回を3か月が一つの目安です。ただし個人差によってそれ以上かかることもあります。
どのぐらいの期間通院した方がいいですか？
⇒個人差がありますが、症状が無くなったとしても最低３か月をお勧めします。
身体を改善し、安定させるまでに最低でも３か月はかかるからです。それ以上は個人差になります。悪い状態が長くいた人ほど改善にも時間がかかってしまいます。
自覚はないのですが美容院で肩こりを指摘されました改善した方がいいですか？
⇒肩こりではなく他の症状はないですか？
体はすごくて、いたるところが痛いと体は大変になってしまうため、痛いところに順位を決めます。そして順位の高いところだけを感じられるようにします。そして順位の低いところは感じないようにさせます。これが感覚鈍麻と言います。
人から指摘されるような状態なのに自覚がない場合は他の症状があるのではないでしょうか。
当院では肩こりだけでなく腰痛や背部痛にも対応しております。
是非ご相談ください。
肩こりの自宅で出来るケア方法はありますか？
⇒ご自身で出来ることとしては肩甲骨をよく動かしてください。
肩甲骨を動かすことで
- 1，肩甲骨と首の筋肉はつながっているので首にもいい影響が出る。
- 2，肩甲骨を正しい位置に動かせればそれがストッパーの役割をしてくれるので、猫背になりずらくなります。
- 3，背部の筋肉に刺激を入れられる。
このようないい影響があるので、肩甲骨をよく動かすようにしてください。
肩こりでやってはいけないことはありますか？
⇒肩こりの方でやってはいけないことは首を回したり、鳴らしたりは絶対にやめた方がいいです。
肩こりになる人は首も悪いことが多いです。そして首が悪い人は首を動かすことで、自分で自分を傷つけるように悪化させます。
なぜなら、首が悪い人は動きやすい骨と動きにくい骨が出てきます。そして自分で動かす場合に動く割合として動きやすい骨が9.5、動きにくい骨が0.5の割合での動きになり、動きやすい骨と動きにくい骨のギャップが強く出てしまい背骨の中にある神経に負担をかけてしまうのです。
雑司ヶ谷駅・目白駅のお近くで肩こりでお悩みなら当院にご相談ください。
院長挨拶
- ・院長 吉田有佑
- ・所持資格 柔道整復師
- ・業界歴 10年以上
- ・施術実績 延べ10000人（うち肩こり3000人）
当院では10年以上の肩こり、頭痛があり、そこからくる睡眠の途中覚醒にお悩みだった患者が改善した実績があります。
だからこそ肩こりによる苦しみから向けだす方法をよく知っているつもりです。
ぜひ当院にご相談ください。
料金（現在初回カウンセリング料無料キャンペーン中）
- 大人5,000円
- 学生3,000円
- テーピングや包帯は無料サービス（施術に必要なものは内包しているという考えです。）
アクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム（都電荒川線）「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
（都営バス池65・池86・西武バス宿20）
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
予約方法
上記３ルートからご都合のいい方法をご利用ください。
当院で肩こりの施術を受けた方からいただいた喜びの声
姿勢矯正によって悩んだいた肩こりが緩和された豊島区在住53歳男性の声
☆当初どのような症状がありましたか？
首から腰・臀部まで背面全体が凝り固まって痛むようになったので姿勢の矯正をお願いいたしました。
☆当院の治療によりその症状はどのように（変化して）良くなりましたか？
機器と指圧の刺激で次第に血行が良くなり姿勢も着実に改善してきています。
☆体調が改善されて嬉しかったこと、良かったことは何ですか？
根本的な原因と考えてきた姿勢の矯正が実感できるようになってきたことです。
☆これから施術される方にとしま整骨院と他院との違いなどを含めアドバイス・メッセージをお願いいたします。
“押されるとイタ気持ちいい”ところをピンポイントで刺激して全体の改善に導いてくれます。今の状況を説明しながら進めてくれるので安心ですよ。
（K・Kさん 53歳男性 豊島区）
※効果には個人差があります
長年改善しない肩こりに悩んでいた豊島区在住50歳女性の声
☆当初どのような症状がありましたか？
頻繁なギックリ腰、肩こり、頭痛
何年も症状に苦しみ、整形外科や整体、接骨院や鍼灸院などあらゆる所に通ってはみたものの良くならず、毎週の鍼治療でやり過ごすしかない状態でした。
☆当院の治療によりその症状はどのように（変化して）良くなりましたか？
初回治療後、胸が開いて呼吸のしやすさを感じました。背筋も伸び、腰の硬さ（ギックリ腰のスイッチ）がなくなって、動かしやすくなっていました。
治療を重ねるごとに、頭や肩、腰もどんどん軽くなり、いつの間にか痛みがなくなっていました。
☆体調が改善されて嬉しかったこと、良かったことは何ですか？
腰痛が嘘の様になくなり、動いても痛くならないことが嬉しいです。
毎週欠かせなかった鍼治療も一度もせずに過ごせています。
また、夜中に1～2回は起きてしまっていたのですが、初回の治療以来、一度も起きることなく朝までよく眠れているので驚いています。
☆これから施術される方にとしま整骨院と他院との違いなどを含めアドバイス・メッセージをお願いいたします。
普通のマッサージや整体の様に、ゴリゴリとマッサージしたり、痛いことは一切なく物足りなさを感じるくらいかもしれません（実は初回治療中に、これで聞くのかな？と半信半疑でした）が、治療後やもしくは複数回治療を受けると、良い変化が必ず出ると思いますので、悩まれている方こそ続けて通うことをおすすめします。
（Sさん 50歳女性 豊島区）
※効果には個人差があります
肩こりからメンタルまで全てが解消された豊島区在住40代女性の声
☆当初どのような症状がありましたか？
腰痛・肩こり・足のむくみ・背中の痛み・吐き気・不眠・視力低下・メンタル不調・胃腸の働きが悪かった。
☆当院の治療によりその症状はどのように（変化して）良くなりましたか？
1か月目→吐き気や胃腸の不調が改善。
2か月目→不眠から質の良い睡眠がとれるように。
3か月目→腰痛・肩こりが改善、メンタルが全回復、食欲もあり健康的な生活をしています。
☆体調が改善されて嬉しかったこと、良かったことは何ですか？
食事が美味しく、よく寝れて疲れが取れやすくなった
活動的に！！
☆これから施術される方にとしま整骨院と他院との違いなどを含めアドバイス・メッセージをお願いいたします。
身体のメンテナンスについて色々な知識を教えて下さいます。
姿勢が改善されたことで、日々の生活の動きが軽やかになりました。
（M・Kさん 40代 女性 豊島区）
※効果には個人差があります
肩こりから睡眠の問題まで全てが解消された豊島区在住37歳男性の声
☆当初どのような症状がありましたか？
肩こり、肩甲骨まわりのハリ、頭痛、中途覚醒
☆当院の治療によりその症状はどのように（変化して）良くなりましたか？
慢性的に感じていた肩こりや頭痛はほぼ感じなくなりました。
☆体調が改善されて嬉しかったこと、良かったことは何ですか？
身体に疲労感が残りにくくなり、朝までしっかり眠ることができることです。
☆これから施術される方にとしま整骨院と他院との違いなどを含めアドバイス・メッセージをお願いいたします。
初回のカウンセリングで時間をかけて、現在の症状から普段の生活習慣、幼少期から今日に至るまでの怪我や病歴をしっかり聞いて症状の原因を探り、根本的に体調が改善できるように施術をして下さいます。
骨をバキボキさせる施術ではないのでそのような施術が苦手な方にもおすすめです。
（石山賢伍さん 37歳男性 ）
※効果には個人差があります