あなたは寝違えに困ってこのページにたどり着いたのではないでしょうか？
そして、寝違えによって生活のしずらさを感じ、解決したいと思われているのではないでしょうか？
としま整骨院はこれまでに100名の寝違え患者に施術を提供してきた実績があります。
カイロプラクティックの理論に基づいた、独自の施術方法によって、骨・神経・筋肉の3つにアプローチすることで、自然治癒力を高め、目の前の痛みを緩和させるだけでなく、今後同じような状況に遭わないための体作りをサポートしています。
当院では寝違えにより首が動かせなくなった方が翌日には痛みが８割軽減した実績があります。このように寝違えの解決の仕方もよく知っているつもりです。
寝違えにお困りなら、お早めに当院にご相談ください。院長の私が直接担当いたします。
雑司が谷駅、鬼子母神前駅、目白駅から徒歩圏内で、明治通り沿いのアクセスしやすい立地に院を構えています。
ご予約方法は以下の3通りです。ご都合の良い方法でご連絡ください。
- 電話0359620071
- お問い合わせホーム(メール)
- ホットペッパービューティーによるネット予約（ネット予約）
本ページでは、寝違えでお困りの方を対象に当院の考えや施術の流れを紹介します。
ご予約と並行してぜひ最後までご覧ください。
寝違えについて
寝違えから解放されるためには、寝違えが発生する原理を知っておくことが重要です。
もう、このような状況を繰り返さないためにも、寝違えの基本について確認していきましょう。
寝違えとは？
寝違えとは、朝起きたときに起こる首から肩にかけての強い痛みや首を動かせなくなる症状の総称です。
医学的には「急性頚部痛」・「急性疼痛性頚部拘縮」などと呼ばれます。
起床時に起こりやすいですが、起床後ちょっと経ってから血流が上がってきたことで炎症になってしまい痛み出すことがあります。
寝違えの原因
寝違えになってしまう理由は、自覚があるなしにかかわらず、元々首に負担がかかっていたことが根本的な原因です。
そして寝返りや起き上がるときに負担がかかり最後の一線を越えてしまい痛みや炎症が出てしまったというのが寝違えです。
痛みではなく原因に対処すべき
痛みは原因でも悪者でもありません。痛みは体が出しているお知らせであり、SOSだからです。
- 「傷ついているから使わないでね」
- 「体が限界だから使わないでね」
といった具合に使ってほしくない、負担をかけてほしくないために出しているだけなのです。
例えば傷が出来たとき痛みがなければ傷口をいじって結果治らなくなると思いませんか。修復させたいのに皮膚構造を壊し続けることで治せない状態になります。そのため痛みで触らないでねと伝えているのです。
だからこそ腰にかかる負担を先ずは軽減しなければ、傷口をいじっていることと同じことなのです。
首に負担がかかってしまう理由
首に負担がかかる理由は背骨の配列が崩れたことにより、頭の位置がいい位置からずれることです。
頸椎は7個の頸椎で構成されています。本来その一つ一つの骨が平行に並んで安定しています。それが配列が乱れたことにより傾いたり、ずれたりすることで安定しなくなってしまうのです。そして安定しなくなったことで、一番上にあり、重さのある頭の位置が正しい位置からずれます。結果、頭を支えるために頸椎・筋肉に負担がかかってしまうのです。
さらに頸椎の配列の乱れは自律神経に影響を与えます。そのせいで筋肉の緊張が抜けなくなってしまうのです。
その結果、配列の乱れによる首の筋肉への負担、自律神経による筋肉の緊張による負担となってしまうのです。
寝違えでお困りの方向けのとしま整骨院での施術法
寝違えから解放されるための当院の施術理論や施術の流れを記載しています。
ご覧いただき当日をイメージしてみて下さい。
施術理論
当院の施術は背骨の配列が崩れた状態であるゆがみを整え、「姿勢を正しく整える」ことをメインとしています。そして同時に人が本来持っている「自然治癒力」を高め、症状を生じさせない健康な体づくりをサポートします。
寝違えからの早期の回復には首にかかる負担を減らし、神経伝達を改善しなければならないのです。
頸椎は背骨で一番配列が乱れやすいです。腰椎の様に太い筋肉で守られているわけでもないし、胸椎の様に肋骨で固定されているわけでもないからです。
さらに頸椎の配列が乱れることで神経伝達が低下します。神経伝達が低下するということは自律神経の伝達も低下するのです。
そのため背骨の配列の乱れがあると筋肉系のトラブルだけでなく、神経系のトラブルへと繋がってしまうのです。
だからこそ、骨格から改善しなければならないのです。
寝違えの施術法
ではどのように施術を行うのかというと、振動を発生させる特殊な機械と手技によって行います。
カイロプラクティックでイメージするような「バキッボキッ」の様な骨を鳴らしたり、捻ったりするような危ない行為は行いません。振動も優しい振動なので、子供からお年寄りまで受けられる振動刺激です。電気も流れていないのでペースメーカーが入っていても大丈夫です。
振動を配列が崩れたところに与え少しづつ整えていくのです。
振動は遠くまで伝えることができます。（例えば道路工事の近くに行くと離れているのに振動を感じますよね、そのように遠くまで伝えられるのです）遠くまで伝えられることで骨に直接刺激を与えられるのです。そして骨だけでなく、神経にも刺激を与えられるのです。もちろん筋肉にも刺激を与えられるために当院の施術は骨・筋肉・神経の3つにアプローチができるのです。この3つにアプローチできるのは当院の施術の特徴です。それを安心安全に行うことができるのが当院の売りです。
ぎっくり腰の場合炎症の状態により、腰には触れずに姿勢を変えることを目指します。腰に負担をかけないようにするためです。下手に腰に施術をすると余計に痛みが強くなるからです。そして施術後の状態を見て包帯やテーピングで補助を入れます。
寝違えを解決するための施術の流れを説明します。
- 検査（姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査）
⇓ - 施術（振動を使って）
- ①まずは後頭部から刺激を与えます。（頭の傾きを整えたり、副交感神経に刺激を入れるのが目的です。）
- ②おしりの間です。仙骨という骨盤の真ん中にある背骨の一部です。（ここも副交感神経がいる場所です。）
- ③腰のバランスを見て筋肉、背骨に刺激を入れます。
- ④背中（胸椎）に刺激を入れます。
- ⑤首（頸椎）に刺激を入れます。
- ⑥背部の筋肉に刺激を入れます。（神経の通りを邪魔している硬結や呼吸を邪魔している部位を狙っています）
- ⑦施術（手技）
背部、首、腰、おしりの間で機械だけでは刺激が足りなかった部位や血流が足りなかった部位に持続圧と言って指圧の様に圧力をかけます。（人の体は圧力を感じると血液をそこに送ろうとする反応を出してくれるのです。） - ⑧ベッドを移動しチェアーベッドで最後、背骨（頸椎メイン）に刺激を入れます。
⇓
- 再検査（姿勢の検査、関節可動域の検査、神経伝達の検査）
これが基本の流れです。
ただその人によって、場所が変わったり順番が変わったりします。その人その人によって原因（配列の乱れ）が違うからです。
当院の施術は、ただ「痛みや不調を改善する」だけでなく、痛みや不調を生じさせない・生じたとしてもすぐに回復できる体へと変えることを最終目的としています。そのため、最初は週1～2回、3か月の通院をおすすめしています。当院では、ゆがみが生じた背骨を正しい位置へと戻して姿勢を整えるために、振動を生む機械を使った施術を行っています。この特殊な振動を通じて、痛みや不調の原因となる部分へと効率的にアプローチし、体に「ここが正しい姿勢・位置である」ことを覚えさせていきます。マッサージをしたり、低周波のような電波を使っているものではないので、年齢性別問わず、子供からご年配の方、妊婦さんでも安心して施術を受けることが可能です。
自然治癒力が寝違えの早期回復への近道
寝違えから解放されるには自然治癒力が重要になります。
自然治癒力がどういったものなのかご確認ください。
自然治癒力とは？
自然治癒力は人体に備わった身体を治すための素晴らしい力です。寝違えを改善するためにも自然治癒力はとても重要な力です。医療者すべてはこの力によって医療が行われており、寝違えのような症状でもそれは適用されます。極論を言えば自然治癒力がなければ寝違えは改善されませんし、今後も繰り返してしまうことでしょう。
例えば、手術をしたとしても縫うのは医師が行います。皮膚を近づけてるだけです。皮膚をつなげるのは自然治癒力です。この力を正常に働かせることが寝違えでお困りの方の人生を救うために必要な視点だと確信しています。当院では自然治癒力を通じて寝違えの問題解決のお手伝いをしています。
自然治癒力を働かせるには自律神経の働きが重要
この自然治癒力は自律神経と大きく関わっております。特に自律神経の中の副交感神経が大いに関わります。
自然治癒力が働くためには血液が必要です。身体を治すための栄養や酸素を運ぶのは血液だからです。そして血流は副交感神経が関わっているのです。また、栄養を得るための消化吸収を行う内臓は自律神経によってコントロールされています。
これらのことから自然治癒力を働かせるためには自律神経の働きが重要なのです。
背骨の配列が自律神経の働きに影響を及ぼす
自律神経がどこにいるのかというと背骨にいます。さらに言うと背骨の中を通る中枢神経の脊髄にいます。延髄と仙髄には副交感神経、頚髄、胸髄、腰髄には交感神経がいます。背骨から全身に向かって伸びているのです。
そのため背骨の配列が崩れることで、神経の流れを邪魔してしまい、自律神経の働きが低下してしまうのです。
当院が寝違えでお困りの方に選ばれる理由
寝違えの方でも楽に寝られる自動昇降ベッド
当院の施術ベッドはカイロテーブルと言われる自動昇降ベッドです。
寝違えの場合まず、ベッドに寝るという行為が大変になります。ところが、当院の場合はベッド自体が動いてくれるので、立ったままの姿勢で寝ることができるため、他の院さんより楽に寝ることができます。
雑司が谷駅・目白駅から徒歩圏内の良好なアクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム（都電荒川線）「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
（都営バス池65・池86・西武バス宿20）
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
延べ100人の寝違えの施術経験
今までに延べ100人の寝違えの施術経験があります。
当院では寝違えにより首が動かせなくなった方が翌日には痛みが８割軽減した実績があります。このように寝違えの解決の仕方もよく知っているつもりです。
寝違えに関するよくある質問
寝違えは整骨院で改善しますか？
⇒改善します。
当院では、寝違えだけでなく慢性的な肩こり、首の痛み、頸椎椎間板ヘルニアなど様々な症状に対応しております。
また、提携先のクリニックもありますので、医療機関へのご紹介もできます。
治るまでにどれぐらいかかりますか？
⇒程度によるというのが正直な答えです。炎症が収まるまでが、大体2週間ぐらいかかります。（当院では施術後翌日には８割軽減した方もいらっしゃいます。さらに翌日には痛みが無くなった事例がございます。）
寝違えに枕は関係しますか？
⇒大いに関係します。枕によって首に負担をかけるものがあります。
特に高さのある枕は首への負担が強く出ます。
さらにご自身の首の状態も関係しております。
寝違えの時にしてはいけないことは何ですか？
⇒寝違えの時は首へのストレッチやマッサージ、痛いのに動かくことは厳禁となります。
痛みが出るということは筋肉に傷ついていたり、炎症が出ているのです。
そのため、ストレッチなどをすると余計に悪化する可能性が高いです。
寝違えの時には何をしたほうがいいですか？
⇒寝違えになってしまった場合は先ずは冷やしてください。
炎症が出ている場合あっためると悪化するからです。
もし、頭痛や手のしびれなどがあった場合は医療機関の受信も視野に入れてください。何かの病気の可能性もあります。
何かしたいとお考えならば、首は動かさずに肩甲骨を動かしてください。肩甲骨と首の筋肉はつながっているので肩甲骨を動かすことで首にも効果が出ます。
雑司ヶ谷駅・目白駅のお近くで寝違えでお悩みなら当院にご相談ください。
院長挨拶
- ・院長 吉田有佑
- ・所持資格 柔道整復師
- ・業界歴 10年以上
- ・施術実績 延べ10000人（うち寝違え100人）
当院では寝違えにより首が動かせなくなった方が翌日には痛みが８割軽減した実績があります。このように寝違えの解決の仕方もよく知っているつもりです。
料金（現在初回カウンセリング料無料キャンペーン中）
- 大人5,000円
- 学生3,000円
- テーピングや包帯は無料サービス（施術に必要なものは内包しているという考えです。）
アクセス
- 東京メトロ副都心線「雑司が谷」駅より徒歩4分
- 東京桜トラム（都電荒川線）「鬼子母神前」駅より徒歩4分
- JR山手線「目白」駅より徒歩10分
- JR「池袋」駅東口より徒歩15分
- バス「千登世橋」徒歩1分未満
（都営バス池65・池86・西武バス宿20）
明治通り沿いで、アクセスしやすい立地です。
予約方法
上記３ルートからご都合のいい方法をご利用ください。